Để nuôi dưỡng tử cung và cải thiện k.inh n.guyệt, các lương y thường khuyên chị em phụ nữ nên sử dụng nhiều 2 loại rau “đại bổ” dưới đây.
Khác với nam giới, hàng tháng cơ thể phụ nữ thường xuất hiện một “kỳ đèn đỏ”, đây là triệu chứng báo hiệu cho khả năng sinh sản của người phụ nữ. Dù k.inh n.guyệt đem lại cho chị em cảm giác khó chịu, vướng víu nhưng theo một số nghiên cứu khoa học, phụ nữ thường “sống thọ” hơn so với nam giới vì họ có k.inh n.guyệt. Đồng thời, những người phụ nữ có k.inh n.guyệt đều đặn sẽ có sức khỏe sinh sản và tử cung khỏe mạnh hơn, trẻ lâu hơn.
Những người phụ nữ có k.inh n.guyệt đều đặn sẽ có sức khỏe sinh sản và tử cung khỏe mạnh hơn, trẻ lâu hơn.
Để nuôi dưỡng tử cung và cải thiện k.inh n.guyệt, các lương y thường khuyên chị em phụ nữ nên sử dụng nhiều 2 loại rau “đại bổ” dưới đây.
1. Rau ngải cứu
Dù là một loại rau dân dã nhưng ngải cứu có tác dụng vô cùng tốt cho sức khỏe phụ nữ, không thua kém bất kỳ loại thuốc bổ nào. Trong Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, mùi thơm, đi vào kinh tỳ, can, thận.
Trong Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, mùi thơm, đi vào kinh tỳ, can, thận.
Ngoài làm rau ăn, ngải cứu có thể được sử dụng để điều trị cảm cúm, ho do lạnh, trị mụn trứng cá, tăng cường sức khỏe cho cơ thể, giúp an thai. Đặc biệt, ngải cứu là loại rau rất tốt để thúc đẩy tuần hoàn m.áu, điều hoà kinh nguỵệt cho chị em phụ nữ.
Theo lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Việt Nam), chị em có thể sử dụng rau ngải cứu để điều hoà k.inh n.guyệt như sau: Trước ngày kinh dự kiến và những ngày đang có kinh, lấy 10g lá ngải cứu khô sắc với 200ml nước, sắc còn 100ml, chia làm 2 lần/ngày, nếu khó uống có thể nêm một ít đường.
Ngoài ra, có thể ăn canh ngải cứu nấu thịt nạc để trị chứng k.inh n.guyệt không đều. Bạn chỉ cần lấy thịt lợn nạc băm nhỏ, đem tẩm ướp gia vị tùy thích rồi xào qua, nêm nước, đun sôi, sau đó cho rau ngải cứu vào đun sôi. Tắt bếp, bạn nêm thêm hạt nêm cho vừa miệng, ăn với cơm khi còn nóng.
Dù ngải cứu có nhiều tác dụng trong điều trị bệnh nhưng không nên dùng nhiều.
Lưu ý: Dù ngải cứu có nhiều tác dụng trong điều trị bệnh nhưng không nên dùng nhiều. Cần thực hiện theo đúng liều lượng của bác sĩ. Trong ngải cứu có thành phần độc tố, chỉ nên sử dụng theo từng đợt, khi khỏi bệnh cần ngừng ngay. Tránh sử dụng như một loại rau ăn thông thường.
2. Rau diếp cá
Rau diếp cá dù có mùi tanh khó chịu nhưng lại được các chuyên gia trong Đông y sử dụng điều trị bệnh vặt rất hiệu quả.
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), trong Đông y, diếp cá có vị chua, cay, tính mát, tác động vào 2 kinh can và phế. Tác dụng chủ yếu là thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, thông lâm…
Từ rau diếp cá, bạn có thể sử dụng để trị đau mắt đỏ, chữa viêm tắc tuyến sữa, chữa tiểu dắt, đái buốt, trị dị ứng, mẩn ngứa, đơn sưng, mề đay, viêm â.m đ.ạo… và đặc biệt là điều hoà k.inh n.guyệt.
Từ rau diếp cá, bạn có thể sử dụng để trị đau mắt đỏ, chữa viêm tắc tuyến sữa, chữa tiểu dắt…
Cách dùng diếp cá điều hoà k.inh n.guyệt: Diếp cá 40g, ngải cứu 30g (cả hai đều dùng tươi). Rửa sạch cây diếp cá và ngải cứu, giã nhỏ lọc bằng nước sôi để nguội, lấy một bát nước thuốc, uống làm 2 lần trong ngày, uống liền 5 ngày, uống trước kỳ kinh 10 ngày.
Lưu ý: Theo các chuyên gia, rau diếp cá tính hàn nên người có tạng người hư hàn không nên dùng. Để tránh những rủi ro không đáng có nên tham khảo ý kiến của chuyên gia Đông y trước khi sử dụng.
Phụ nữ “già sớm” sẽ có 5 đặc điểm khác thường ở vùng dưới cơ thể, nếu không có thì xin chúc mừng bạn vẫn trẻ lắm!
Chẳng ai muốn bị gọi là “già trước tuổi”, nhưng nếu không duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh thì bạn sẽ khó tránh khỏi cảnh lão hóa sớm đó nhé!
Khi nữ giới bước qua t.uổi 25, họ bắt đầu lo lắng hơn về những thay đổi nhỏ trong cơ thể mình. Bởi đây vừa là độ t.uổi trưởng thành, vừa là độ t.uổi đánh dấu cột mốc lão hóa bắt đầu diễn ra trong cơ thể. Khi sự lão hóa xảy ra, phái nữ sẽ gặp phải một số vấn đề như xuất hiện tóc bạc, có nếp nhăn, rụng tóc nhiều…
Bên cạnh đó, có 5 đặc điểm khác thường xuất hiện ở vùng dưới cũng ngầm cảnh báo tình trạng “già sớm” mà phái nữ nên chú ý.
1. Cơ bắp chân lỏng lẻo, thiếu linh hoạt
Nếu bạn bỗng thấy cơ bắp chân của mình trở nên lỏng lẻo, kém đàn hồi và không có sự linh hoạt khi di chuyển thì đó là dấu hiệu cho thấy nguy cơ lão hóa đã bắt đầu diễn ra. Tình trạng lão hóa có thể ảnh hưởng đến cơ bắp chân và đôi chân của bạn dễ trở nên yếu ớt, hay đau nhức hơn.
2. Dễ bị rò rỉ nước tiểu
Nữ giới sau khi trải qua kỳ sinh nở thường dễ gặp phải hiện tượng này hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chưa sinh nở mà gặp phải hiện tượng này nhiều thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo trạng thái lão hóa sớm. Nguyên nhân là do sự bài tiết estrogen trong cơ thể giảm dần theo t.uổi tác, đồng thời các cơ sàn chậu cũng giãn ra nên làm xuất hiện tình trạng són tiểu thường xuyên.
3. Mông chảy xệ
Những người hay quan sát cơ thể sẽ dễ nhận thấy tình trạng mông của mình có sự thay đổi bất thường hay không. Mông có xu hướng chảy xệ là dấu hiệu cảnh báo nội tiết tố trong cơ thể đang bị ảnh hưởng. Điều này khiến lượng mỡ ở mông không đủ nên làm mông bị chảy xệ, thiếu cân đối.
4. K.inh n.guyệt ra ít
Mặc dù lượng k.inh n.guyệt ra ít có thể bị ảnh hưởng do thói quen sinh hoạt nhưng trong trường hợp bình thường, nếu bạn thấy k.inh n.guyệt ngày càng ra ít hơn thì điều này cũng đồng nghĩa chức năng cơ thể đang suy giảm. Đồng thời, nó còn ngầm cảnh báo trạng thái lão hóa đang diễn ra.
5. Đau xương khớp
Đau khớp chủ yếu xảy ra ở những người trong độ t.uổi trung niên và người cao t.uổi. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu đã chỉ ra tỷ lệ thoái hóa khớp của nữ giới vượt xa so với nam giới, nhất là sau 30 t.uổi. Các triệu chứng ban đầu của viêm khớp thoái hóa sẽ dần xuất hiện nên nếu thấy có hiện tượng đau xương khớp thì bạn cũng nên chú ý nhé!
